Един практичен наръчник за медитация, истински противоотрова срещу силите на стреса, които заливат живота ни, от бестселъра на New York Times - както задълбочения, така и провокативния автор на „Емоционалната интелигентност“ Даниъл Гоулман и известния учител по медитация Цокни Ринпоче.

Всички ние преживяваме негативни емоции от време на време. Въпреки това, в свят, доминиран от бързи темпове и напрегнати условия, тези емоции могат да станат разрушителни. Тази книга, съчетавайки източната традиция с западната наука, ви помага да възприемете и разберете медитацията като никога досега.

С достъпни и събуждащи съвети, базирани на иновативни изследвания в областта на невронауката, този наръчник ви отваря път не само да се освободите от негативни модели на мислене и поведение, но и нежно да прегърнете самото си съществуване.

Направете мирна революция в здравето, взаимоотношенията и душата си с тази книга.