Открийте най-новите убедителни научни доказателства за освежаващата стойност на забавлението и как забавлението може да ви помогне да постигнете по-добър баланс между работа и личен живот, да намалите стреса и много други.

Не изглежда ли, че колкото повече търсим щастие, толкова по-неуловимо става то?

Има лесно решение, скрито на яве. Забавлението е действие, което можете да предприемете тук и сега, практически навсякъде, по всяко време. Чрез изследвания и наука знаем, че забавлението е изключително полезно за нашето физическо и психологическо благополучие, но отсъствието на забавление в нашите съвременни животи е поразително. Без значение дали сте разочарован високо постигащ, който се опитва да намери по-добър баланс между работа и личен живот, или някой, който търси облекчение от претоварващите предизвикателства на живота, настъпи моментът да получите достъп до най-доброто лекарство, налично. Книгата "Забавата като навик" е най-доброто ръководство за извличане на сериозните ползи, които забавлението предлага.

Използвайки актуални изследвания, достъпна наука и практически препоръки, д-р Майк Ръкър обяснява как можете да вградите забавлението в действие и да го направите лесен и безпроблемен навик и защо това ще ви помогне да станете по-здрав, по-радостен и по-продуктивен човек.