Skroutz.bg

Безплатна доставка за пратки над 100 €!

Научи повече
Τι Συναίσθημα θα Φάμε Σήμερα;, Ръководство за Хранителна Самоподдръжка
Книги за самоусъвършенстване

Τι Συναίσθημα θα Φάμε Σήμερα;, Ръководство за Хранителна Самоподдръжка

Автор: Nikolina Daniilidou

Основни характеристики:

  • Ръководство за хранене
  • Емоции
  • Тревожност
  • Диетични проблеми
  • Преяждане
Вижте описание & спецификации

Характеристики

  • Език Гръцки
  • Брой страници Брой страници 224
  • Корица Корица Меко
  • Година на публикуване Година на публикуване 2023
  • Издател Издател Iviskos
Жанр: Самоусъвършенстване и личностно развитие
10 05 €
Доставка до пет, 25 сеп.
2,50 €   цена за доставка
Изпратено от Гърция

Skroutz Hub

Продуктът е опакован и изпратен директно от Skroutz Hub, складовете на Skroutz. Това означава, че имате:

Гарантирана и бърза доставка на продукти.

Надеждна и бърза доставка.

Продукти от няколко магазина, в една пратка с по-ниски разходи за доставка.

Открийте всички продукти, изпратени от Skroutz Hub.

Вижте всички продукти

Вие търговец ли сте и искате да изпращате продукти от Skroutz Hub?  Започни тук

От Librezastore 4.9 (1.9K Skroutz Hub отзиви)
4.9 (1.9K Skroutz Hub отзиви)
Гърция
12 броя
Вижте Книги на страницата на Librezastore
Ами ако променя мнението си?

Няма проблем, стига да е в рамките на 14 дни. Ще дойдем да го вземем или можете да изберете Skroutz Point, който ви подхожда, напълно безплатно до 2 пъти годишно, и ще ви върнем парите.

Научете повече за фактурирането

Ревюта (13)

Ревюта

4,7
13
4.7
Оцени този продукт
  1. 11
  2. 1
  3. 3 звезди
    0
  4. 1
  5. 1 звезда
    0
Оцени този продукт
  • Aika_A
    5
    1 от 1 члена намериха това ревю за полезно
    Aika_A

    Това ме накара да осъзная много неща за храната по един прост начин. Това е книга, която не се чете само веднъж.

    Преведено от Гръцки ·
    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    kathryngr

    Потвърдена покупка

    Страхотна книга!

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    delomixal

    Много добре написана книга, която помага много с управлението на емоциите и храненето.

    Преведено от Гръцки ·
    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    Theodora Tolia

    Потвърдена покупка

  • 5
    giannis_liolios4414

    Потвърдена покупка

  • 5
    Vasia_Kontou

    Потвърдена покупка

  • 5
    alexantypas

    Потвърдена покупка

  • 5
    Tensai

    Потвърдена покупка

  • 2
    Dimitris_Vasilaros

    Потвърдена покупка

  • 5
    Stelios_Gavriilidis

    Потвърдена покупка

  • 5
    vasilikitroupaki1998

    Потвърдена покупка

    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • 5
    Eleni_Anastasiadou2212

    Потвърдена покупка

    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • 4
    georgiannasar

    Потвърдена покупка

    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • Aika_A
    5
    Aika_A

    Това ме накара да осъзная много неща за храната по един прост начин. Това е книга, която не се чете само веднъж.

    Преведено от Гръцки ·
    1
  • 5
    kathryngr

    Страхотна книга!

    Преведено от Гръцки ·
    0
  • 5
    delomixal

    Много добре написана книга, която помага много с управлението на емоциите и храненето.

    Преведено от Гръцки ·
    0
  • 5
    Theodora Tolia

    0
  • 5
    giannis_liolios4414

    0
  • Виж всички
Доклад за продукта

Описание и спецификации

Въз основа на многогодишния опит в психотерапията с хора, страдащи от хранителни проблеми, тази книга задълбочено анализира най-честите емоционални пречки при грижата за собственото хранене. Преяждането е признак, че може би се отвързваш от себе си, ядейки, че може би преживяваш вътрешен емоционален „празно”, който запълваш с храна.

Килограмите са просто килограми и определят телесна форма. Преяждането обаче е поведение, което е независимо от теглото, независимо от глада, независимо от желанието за храна. То е признак на импулсивно поведение при консумацията на храна, сигнализираща, че е необходимо да направиш по-съществени промени в отношенията си със себе си.

За да преодолееш тези пречки, трябва да осъзнаеш личните си бариери, да укротиш импулса към храната, да научиш да се вслушваш и разбираш емоционалния си глад. Да разпознаеш какво пречи на грижата ти, грижата, която ти самият си избрал съзнателно да предложиш на себе си. Да можеш да станеш по-ефективен в собствените си хранителни цели и да чувстваш повече приемане за себе си и своето тяло.

Техниките, които съпътстват тази книга, ще те отведат към ежедневие с правилна хранителна грижа. Всичко, от което се нуждаеш, здравият ти вътрешен Аз може да ти предостави. „Хайде, ще отидем заедно, заедно ще преминем към по-питателни ястия. Искам просто да бъдем здрави и да се грижа за теб хранително, както имаме нужда. Обещавам ти, че няма да те оставя, няма да позволя критиката да те нарани. И когато имаш хранително желание, ще го уважавам и няма да те наказвам.”

Книгата предлага разбиране, инструменти и идеи за тези, които имат затруднения в контрола на храненето си, както и за професионалисти, занимаващи се с нарушено хранене, като диетолози, психолози, психиатри.

Съдържание

  • Препятствието на трудността при разбирането на емоциите
  • Препятствието на емоционалната безчувственост
  • Препятствието на избягването на тревожността
  • Препятствието на гнева към тези, които оказват натиск за невъзможно тяло
  • Препятствието на импулсивното поведение при консумация на храна
  • Препятствието на емоционалното прегаряне и емоционалната празнота
  • Препятствието на страха от лишения
  • Препятствието на ниското чувство за самоефективност
  • Заключение: Премахнете вашите препятствия и се научете да се грижите за себе си
  • Допълнителни материали
  • Речник на психологическите термини
  • Благодарности
  • Библиография

Производител

Детайли за производителя

Предупреждения и информация за безопасност
Автор
Nikolina Daniilidou
Издател
Iviskos
Награда
-
Език
Гръцки
Електронна търговия
Ръководство за хранителна самоподдръжка
Корица
Меко
Брой страници
224
Година на издаване
2023
Размери
14x21 см
ISBN-13
9786185505745

Важна информация

Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.

Ревюта (13)

4,7
13
4.7
Оцени този продукт
  1. 11
  2. 1
  3. 3 звезди
    0
  4. 1
  5. 1 звезда
    0
Оцени този продукт
  • Aika_A
    5
    1 от 1 члена намериха това ревю за полезно
    Aika_A

    Това ме накара да осъзная много неща за храната по един прост начин. Това е книга, която не се чете само веднъж.

    Преведено от Гръцки ·
    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    kathryngr

    Потвърдена покупка

    Страхотна книга!

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    delomixal

    Много добре написана книга, която помага много с управлението на емоциите и храненето.

    Преведено от Гръцки ·
    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    Theodora Tolia

    Потвърдена покупка

  • 5
    giannis_liolios4414

    Потвърдена покупка

  • 5
    Vasia_Kontou

    Потвърдена покупка

  • 5
    alexantypas

    Потвърдена покупка

  • 5
    Tensai

    Потвърдена покупка

  • 2
    Dimitris_Vasilaros

    Потвърдена покупка

  • 5
    Stelios_Gavriilidis

    Потвърдена покупка

  • 5
    vasilikitroupaki1998

    Потвърдена покупка

    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • 5
    Eleni_Anastasiadou2212

    Потвърдена покупка

    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • 4
    georgiannasar

    Потвърдена покупка

    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • Aika_A
    5
    Aika_A

    Това ме накара да осъзная много неща за храната по един прост начин. Това е книга, която не се чете само веднъж.

    Преведено от Гръцки ·
    1
  • 5
    kathryngr

    Страхотна книга!

    Преведено от Гръцки ·
    0
  • 5
    delomixal

    Много добре написана книга, която помага много с управлението на емоциите и храненето.

    Преведено от Гръцки ·
    0
  • 5
    Theodora Tolia

    0
  • 5
    giannis_liolios4414

    0
  • Виж всички
10,05 €
2,50 €   цена за доставка