Въз основа на многогодишния опит в психотерапията с хора, страдащи от хранителни проблеми, тази книга задълбочено анализира най-честите емоционални пречки при грижата за собственото хранене. Преяждането е признак, че може би се отвързваш от себе си, ядейки, че може би преживяваш вътрешен емоционален „празно”, който запълваш с храна.

Килограмите са просто килограми и определят телесна форма. Преяждането обаче е поведение, което е независимо от теглото, независимо от глада, независимо от желанието за храна. То е признак на импулсивно поведение при консумацията на храна, сигнализираща, че е необходимо да направиш по-съществени промени в отношенията си със себе си.

За да преодолееш тези пречки, трябва да осъзнаеш личните си бариери, да укротиш импулса към храната, да научиш да се вслушваш и разбираш емоционалния си глад. Да разпознаеш какво пречи на грижата ти, грижата, която ти самият си избрал съзнателно да предложиш на себе си. Да можеш да станеш по-ефективен в собствените си хранителни цели и да чувстваш повече приемане за себе си и своето тяло.

Техниките, които съпътстват тази книга, ще те отведат към ежедневие с правилна хранителна грижа. Всичко, от което се нуждаеш, здравият ти вътрешен Аз може да ти предостави. „Хайде, ще отидем заедно, заедно ще преминем към по-питателни ястия. Искам просто да бъдем здрави и да се грижа за теб хранително, както имаме нужда. Обещавам ти, че няма да те оставя, няма да позволя критиката да те нарани. И когато имаш хранително желание, ще го уважавам и няма да те наказвам.”

Книгата предлага разбиране, инструменти и идеи за тези, които имат затруднения в контрола на храненето си, както и за професионалисти, занимаващи се с нарушено хранене, като диетолози, психолози, психиатри.