Научете се как да се движите със съзнание с луната, за да канализирате енергията на лунния цикъл, за да се почувствате по-освежени, подмладени, енергизирани и вдъхновени.

Без значение дали осъзнаваме това или не, всеки и всичко, от приливите на морето до баланса на емоциите в нашите тела, са под влиянието на луната. Лунната йога е вашето илюстрирано ръководство за използване на енергията на луната, за да повишите и балансирате живота си чрез съзнателно движение.

Йогата е и физическа практика, и духовна. Експертният йога инструктор Лиза Худ предоставя полезни насоки за формиране на духовна практика, която канализира енергията на луната, за да стимулира жизнеността, креативността, продуктивността и релаксацията. Без значение дали работите през цял поток, се фокусирате върху една поза или просто изпълнявате дишане, съгласуването на тялото и ума в момент на духовна връзка с луната може да ви помогне да се центрирате, дори само за няколко момента по средата на зает ден.

• Научете повече за това как всяка фаза на луната носи различна енергия в живота ви.
•  Движете се с луната с йога пози и потоци, които използват енергията на всяка от деветте лунни фази.
•  Приспособете практиката си сезонно с практики за всеки един от пълните месеци на годината, като Вълчият месец, Цветният месец и Месецът на царевицата.
•  Намерете ритуали, които да ви пренасят през циклите на луната.