Здрав и без винтове. Просто се уверете, че не се отпуска и затегнете по-добре всеки път след няколко употреби: при продажбата се развива малко. Половин година интензивна употреба.
Плюсове: Много удобни възглавнички, които не се плъзгат, лесен монтаж, цена. Здрава лост, който също не се плъзга (в сравнение с други лостове за изкачвания), и може да се използва като тежест за упражнения на мускулите на ръката.
Минуси: Би било полезно, ако възглавничките могат да се движат: те не покриват китката при широки хватки за изкачвания, само при изкачвания с брадичка. Не много качествена конструкция, след няколко месеца един отделен елемент, който се залепва за вратата, се откъсна, а после и другият. Също така, имаше трескав звук при завиването и вътрешният механизъм вероятно се счупи. Затова бих го препоръчал на хора, които планират да го завиват няколко пъти и да го оставят на едно място, без да променят позицията му.
За 7-8 евро, разбира се, недостатъците не са достатъчни, за да не му дам оценка 5/5.
Използване извън изкачванията: Той също е полезен, когато се поставя ниско за други упражнения, като крак/бедрените сгъвания, упражнения за гръб и упражнения за коремни мускули, които изискват захващане (като "драконовото знаме"). Може да се използва и за разтягане.
Съвет за монтаж: Завъртете металните краища (доста, първия път - бъдете търпеливи!) като ги отвивате, докато се разгърне и достигне приблизителната дължина на кожуха. Поставете го приблизително на желаната височина и започнете да го завъртате отново, докато стане толкова стабилно, колкото смятате. След това, ако искате да го премахнете, с обратно завъртане, той постепенно ще започне да се навива обратно на оригиналната си дължина.
Σταθερό και χωρίς τις βίδες. Αρκει να ελεγχετε αν εχει χαλαρωσει, και να το βιδωνετε καλυτερα, καθε μερικες χρησεις: όσο πουλάρετε, ξεβιδώνει από λίγο.
Μισο χρονο εντατικης χρησης.
Θετικά : Πολύ βολικά μαξιλάρια που δε γλιστράνε, εύκολη τοποθέτηση, τιμή. Bαρειά μπάρα, που επισης δε γλιστραει (πάντα σε σχεση με άλλα μονοζυγα), και που μπορει να χρησιμοποιηθει και ως βαρος για ασκησεις βραχιονιων μυων.
Αρνητικα : Θα βόλευε τα μαξιλάρια να γινόταν να μετακινηθούν: δεν καλύπτουν τον καρπο σε wide grip pull ups, μόνο σε chin ups.
Οχι τοσο ποιοτικη κατασκευη, σε λιγους μηνες εφυγε το ενα κομματι που κολλαει στην πορτα, κ μετα και το αλλο. Επισης ακουστηκε ενα κρακ στο βιδωμα κ μαλλον εσπασε ο εσωτερικος μηχανισμος. Οπότε θα το προτεινα για ατομα που σκοπευουν να το βιδωσουν λιγες φορες και να μεινει εκει, κι οχι να το αλλαζουν θεση.
Για 7-8ε βεβαια, τα αρνητικα δεν αρκουν για να μη παρει 5/5.
Χρήσεις εκτός pull ups : Βολεύει και να τοποθετηθεί χαμηλά για άλλες ασκήσεις, πχ κάμψεις γαμπας/hamstrings, ραχιαους, κοιλιακούς που θέλουν πιάσιμο (όπως dragon flag).
Κάνει και για stretching.
Tip τοποθέτησης : Στρίβετε τις μεταλλικές άκρες (αρκετά, την πρώτη φορά - υπομονή!) σα να τις ξεβιδωνετε, ώσπου να ξεδιπλωθεί και να φτάσει περίπου στο μήκος της κάσας. Το βάζετε πρόχειρα στο ύψος της που επιθυμείτε, και ξαναρχίζετε το στρίψιμο ώσπου γίνει όσο σταθερό νομίζετε. Μετα, αν θέλετε να βγει, με ανάποδο στρίψιμο, θα ξαναρχίσει σιγά σιγά να τυλίγεται προς το αρχικό του μήκος.