Пуканките са здравословна закуска, стига да се приготвят без излишно масло, масло или сол. Те са богати на фибри, които помагат за храносмилането и поддържането на здравето на червата. Освен това, те имат ниско съдържание на калории и мазнини, което ги прави идеални за тези, които се опитват да поддържат или отслабнат. Съдържат антиоксиданти, като полифеноли, които могат да защитят клетките от увреждане на свободните радикали. Те са също така безглутенови и подходящи за хора на безглутенова диета. Въпреки това, трябва да се избягват готовите микровълнови пуканки, които често съдържат вредни химикали.
Нутриционна таблица на пуканки (на 100 грама):
- Енергия: 387 kcal
- Мазнини: 4,5 g
- Наситени: 0,6 g
- Ненаситени: 2,8 g
- Въглехидрати: 78 g
- Фибри: 15 g
- Захари: 0,9 g
- Протеини: 13 g
- Витамини:
- Витамин B1 (тиамин): 0,2 mg
- Витамин B3 (ниацин): 2,2 mg
- Минерали:
- Магнезий: 144 mg
- Фосфор: 358 mg
- Цинк: 3,1 mg
Пуканките са хранителна и лека закуска, идеална за здравословно хранене, стига да се приготвят правилно.
Спецификации
- Вид ядки
- Поп царевични зърна
- Суров / Печен
- Суров
- Тегло
- 250 гр
Диетични предпочитания
- Органичен продукт
- Не
- Веган
- Не
- Без глутен
- Да
- Осмотично
- Не
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.