Доста добър мултивитамин, но с доста лош вкус. Основен, огромен недостатък според мен е минималното количество магнезий, което съдържа, и то в неефективна форма (магнезиев оксид), която изобщо не се абсорбира от тялото (само в степен от 3-4%). Магнезият е един от най-важните минерали, които липсват в съвременната западна диета, и случайно той осигурява енергия наред с други неща.... Не може да имате мултивитамин и да нямате поне основни 50% от препоръчителната дневна доза, и то в някаква добра форма, например цитрат или глицинат.... Да, компанията спестява пари, тъй като другите форми са по-скъпи, но нека не забравяме, че супрадин е относително скъп за мултивитамин, ако няма да включват магнезий, можем също така да си вземем мултивитамин от супермаркета.... Във всеки случай, който купува тези, трябва също така да си вземе допълнителна добавка магнезий.... Освен ако не ядат много зелени зеленчуци и спанак седмично. От положителната страна на супрадин, той не съдържа много калций. Идеален за тези от нас, които го избягват, тъй като получаваме достатъчно от диетата си.
Αρκετά καλή πολυβιταμίνη αλλά με ψιλοχάλια γεύση. Μεγάλο, τεράστιο μειονέκτημα κατά τη γνώμη μου, το ελάχιστο μαγνήσιο που περιέχει, και μάλιστα σε μορφή-σκουπίδι (magnesium oxide) που δεν απορροφιέται καθόλου από τον οργανισμό (μόνο σε ποσοστό 3-4%). Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα που λείπει από τη σύγχρονη δυτική διατροφή, και εντελώς τυχαία δίνει ενέργεια ανάμεσα στα άλλα.... Δεν γίνεται να έχεις πολυβιταμίνη και να μην έχει ένα στοιχειώδες έστω 50% της συνιστώμενης ημερίσιας ποσότητας, και σε μια κάποια καλή μορφή, πχ citrate ή glycinate.... Ναι η εταιρεία γλιτώνει λεφτά καθώς οι άλλες μορφές είναι πιο ακριβές, αλλά μη ξεχνάμε πως και το supradyn είναι σχετικά ακριβούτσικο για πολυβιταμίνη, άμα είναι να μη βάζουν μαγνήσιο, παίρνουμε και πολυβιταμίνη από το σούπερ μάρκετ.... Τέλος πάντων, όποιος αγοράσει τις συγκεκριμένες, ας πάρει κι ένα έξτρα συμπλήρωμα μαγνησίου.... Εκτός αν τρώει πολλά χόρτα και σπανάκι εβδομαδιαία. Στα έξτρα θετικά του supradyn, πως δεν έχει πολύ ασβέστιο. Ιδανικό για εμάς που το αποφεύγουμε καθώς παίρνουμε αρκετό από τη διατροφή μας.