Стратегиите за справяне, които развиваме в детството, произтичат от стресови или травматични преживявания. Въпреки че може да са осигурили безопасност тогава, те вече не ни служат в зрелостта. Този иновативен наръчник предлага новаторски и основан на доказателства подход, базиран на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), терапия на схемите и теорията на привързаността, за да ви помогне да се освободите от навиците, които ви държат в цикъл на саморазрушителни негативни мисли и поведения.

В тази разкриваща книга ще идентифицирате дисфункционалните модели на справяне, които сте развили в детството си, ще разберете защо сте ги развили и ще научите как да промените тези разрушителни навици, които ви пречат да живеете по-щастлив живот. Ще откриете също така мощни стратегии за изразяване на неудовлетворените си нужди и ще култивирате яснота, сигурност и самочувствие.

Дисфункционалните начини за справяне често са остатъци от вредни преживявания от детството. Но вашето минало не трябва да определя вашето бъдеще. С този наръчник можете най-накрая да се освободите от навиците, които пречат на личностното ви развитие, и да достигнете максималния си потенциал.

Страници: 192, Размери: 15.2x15.2cm