Избягвате социални ситуации? Страхувате се от публични изказвания? Предпочитате да останете на работа, която мразите, вместо да преминете през процеса на интервюто? Ако да, може да имате социално тревожно разстройство и не сте сами. Хората, които се борят със социалното тревожно разстройство, имат прекомерна фобия от социални ситуации, което води до пропускане на възможности в живота им, като например да си намерят мечтаната работа, да срещнат нови приятели или да намерят идеалния партньор. Ако сте уморени от начина, по който социалната тревожност ви задържа назад, тази книга може да ви помогне. В CBT for Social Anxiety ще научите как да преодолеете страховете си, като използвате техники, доказали своята ефективност от един от водещите специалисти в когнитивно-поведенческата терапия. Освен това ще научите как да участвате в "изложби на социални инциденти" - хумористични социални ситуации, които упражнявате на вашите собствени условия, докато се учите как да се справяте със своята тревожност в подходящия момент. Постепенно, когато осъзнаете, че най-лошите ви страхове са необосновани, ще получите увереността, от която се нуждаете, за да започнете наистина да се наслаждавате на социалните взаимодействия. Избягването може да намали социалната ви тревожност в краткосрочен план, но всъщност може да я влоши дългосрочно. Използвайки техниките, описани в тази книга, ще научите как да се справяте със своята социална тревожност навреме, за да можете да продължите напред в живота си.