Една от най-добрите "мозъчни" книги на последното десетилетие - The Guardian

Революционна книга относно историята на теломерите, която предлага свежи съвети за това как да забавим стареенето и да удължим живота. Нобеловите лауреати д-р Елизабет Блекбърн и водещият здравен психолог д-р Елиса Епел са открили биологични маркери, наречени теломери, които могат да ни помогнат да разберем колко здрави са клетките ни и какво можем да направим, за да ги подобрим.

Книгата разглежда конкретно идеи като: как биологичната възраст не е хронологична възраст, биологична основа за връзката между ума и тялото, как сънят и храненето могат да повлияят на теломерите и, шокиращо, как майки, които са особено под стрес по време на бременност, имат деца с по-къси теломери.

Също така предлага инструменти и съвети за това как да определим биологичната възраст на клетките и здравето на теломерите.

Д-р Елизабет Блекбърн беше удостоена с Нобелова награда за медицина през 2009 г. за откритието на теломерите и ролята им в процеса на стареене, като беше призната от списание TIME за една от 100-те най-влиятелни личности. Д-р Елиса Епел е водещ психолог в здравеопазването, която е провела пионерски изследвания върху психобиологичните механизми, свързани с това как стресът ни кара да остаряваме и влияе върху здравето ни, от емоционално хранене до нездравословно отлагане на коремни мазнини и намаление на теломерите.

Страници: 416, Година на издаване: 0111, Размери: 12.8x12.8cm