„Essential Mid-Life Mum Makeover“ е необходимо четиво за постигане на щастлива, здрава и безболестна втора фаза от живота ви. Авторите, Annabel Streets и Susan Saunders, проучваха в продължение на пет години последната наука за дълготрайното здраве, радикално преобразувайки животите си и записвайки откритията си в популярен блог.
След множество изследвания и разговори със специалисти, те са събрали близо 100 съвета за здравословен живот в средна и късна възраст, като:
- Как, кога и какво да ядете
- Добавките, които си заслужава да приемате
- Кога, къде и как да тренирате
- Най-полезните медицински изследвания
- Как да избягвате химикали, които застрашават здравето
- Най-добрият начин да държите ума си буден
- Как да спите по-добре
С 368 страници, тази книга предлага аналитично и практическо ръководство за благосъстоянието в средна възраст.
Производител
- Автор
- Annabel Streets
- Издател
- Little Brown Book Group
- Език
- Английски
- Електронна търговия
- -
- Корица
- Меко
- Брой страници
- -
- Дата на издаване
- -
- Година на издаване
- -
- Размери
- -
- ISBN-13
- 9780349419695
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.