Ако имате обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), вероятно постоянните натрапчиви мисли и отнемащите време компулсивни действия ви пречат да се насладите на живота в пълния му обем. Тази книга може да ви помогне. „OCD Workbook“ е помогнала на хиляди хора с OCD да прекъснат връзките с досадните симптоми и да възстановят надеждата за продуктивен живот. Удостоверена и използвана в болници и клиники по целия свят, този ценен инструмент е сега напълно ревизиран и актуализиран с най-новите методи, основани на доказателства относно разбирането и управлението на OCD.
Предлага стратегии за справяне, които можете да започнете да използвате незабавно, както и изпитани техники за самопомощ, които могат да ви помогнат да поддържате напредъка си. Книгата включва също информация за членовете на семейството, които желаят да разберат и подкрепят свои близки, страдащи от това често трудно и разочароващо разстройство. Независимо дали страдате от OCD или свързано разстройство като телесна дисморфия или трихотиломания, това ново издание на „OCD Workbook“ ще бъде вашият водач в пътя към възстановяване.
Това ново издание ще ви помогне да:
- Използвате инструменти за самооценка, за да разпознаете симптомите си и тяхната тежест
- Създадете и приложите стратегия за възстановяване, използвайки инструменти и техники за когнитивно-поведенческа самопомощ
- Научите за най-ефективните медикаменти и медицински терапии
- Намерете правилната професионална подкрепа и достъп до необходимата подкрепа за вашето възстановяване
- Поддържате напредъка си и предотвратите бъдещи рецидиви
Страници: 264, Размери: 20.2x20.2см
