Развитието е особено бързо през първите 12 години от живота на детето. Непрекъснатото растеж на костите, мускулите, кръвта и мозъка означава, че децата имат високи изисквания за хранителни вещества в сравнение с тяхния размер на тялото. Изпълнението на тези изисквания понякога може да бъде предизвикателство, тъй като е много обичайно децата да бъдат избирателни по отношение на храната. Може да се окаже, че вашето дете отказва да яде определени храни, не харесва определени текстури или вкусове или е несклонно да опитва нови храни. Добрата новина е, че децата обикновено израстват от тази фаза и има няколко малки, лесни действия, които можете да предприемете, за да помогнете на храненето да протече по-гладко.
Националните диетични изследвания на правителството показват, че диетите на децата могат да бъдат бедни на определени хранителни вещества, включително витамини А и D. Много деца също не ядат препоръчителните 5 порции плодове. Някои храни могат да имат по-ниско от очакваното съдържание на хранителни вещества и ниски нива на определени микроелементи в резултат на различни фактори, като съвременните земеделски практики, дълго съхранение на "свежи" храни преди тяхната продажба в някои магазини и прекомерно готвене, което може да доведе до разграждане на определени хранителни вещества. Важно е да се насърчава здравословна диета и начин на живот при децата и да се подкрепят положителни хранителни и физически навици за техния бъдещ живот. Хранителните добавки не заместват здравословна и балансирана диета по природа!