Тази мощна книга за самопомощ ще промени начина, по който гледате на миналото си, и ще трансформира живота ви сега. Ако се борите да намерите щастие в себе си или във взаимоотношенията си, ако имате проблеми с физическото или психичното си здраве като умора, тревожност, проблеми със съня, зависимости или депресия, не сте сами. Може би е време да спрете да се обвинявате. Всички сме повлияни от ранните си преживявания - добри и лоши. Въпреки това, за много от нас, моделите на младостта ни са ни навредили като възрастни, като ни затрудняват да се чувстваме истински или да изграждаме трайни положителни връзки със себе си и другите.
Като деца, ние сме зависими от хората около нас, за да задоволят емоционалните ни нужди – нуждата от граници, сигурност и любов. Когато тези основни нужди не бъдат задоволени, основата за добро психично здраве в зряла възраст не се формира правилно. С напредването на възрастта можем да се научим да изпълняваме тези нужди за себе си и да се освободим от живот на ненужни трудности. Правейки това, не само лекуваме въздействието на миналото си, но и отключваме истинския си потенциал в живота.
Детското травматично преживяване ще продължи да ни задържа през целия ни живот, ако не се стремим да се справим с него. Черпейки от собственото си лечение от детска травма и клиничната си работа с хиляди пациенти, Алекс Хауърд поставя ясна пътека за разбиране на вашия уникален сценарий от детството и след това предоставя клинично доказан план за възстановяване за лечение. It's Not Your Fault ще ви помогне да разберете травмата си и да излекувате нейното въздействие, да изградите по-добри граници и да се свържете със своите емоции, за да създадете здрави и удовлетворяващи взаимоотношения.