Често ли се чувствате претоварени от стреса? Дали страхът ви задържа от постигането на вашите цели? Усещали ли сте някога, че сте готови да се предадете, когато нещата станат трудни? В даден момент от живота си, всички сме се сблъсквали със, на пръв поглед, невъзможни предизвикателства. Но си представете, че имате пълен контрол върху вашето емоционално състояние и трансформиращ инструмент, който ще ви позволи да се справите с всичко.
В тази променяща живота книга, Джеймс Елиът комбинира всички години опит като сертифициран психотерапевт, треньор за устойчивост и бивш парашутист, за да ви помогне да развиете Петте стълба на умствената устойчивост: самоувереност, емоционална интелигентност, физическо здраве, цели и взаимоотношения. Виждащите колони на Джеймс ще ви покажат как да:
- Разберете и управлявате емоционалната си реакция при всяка ситуация
- Използвате страховете си и да преодолеете несигурността, за да постигнете целите си
- Намерите сила в чувствителността си и да трансформирате неуспеха
- Освободите негативното поведение и да го замените с позитивно
- Поставите граници и да избегнете токсични взаимоотношения
Пълна с практични техники, включително революционния метод MIND на Джеймс, "Мисли се устойчив" ще ви покаже как да тренирате ума си да се справя с ежедневните предизвикателства на живота, да преодолявате самосъмнението и да преобразувате оцеляването в разцъфтяване. Идеална за читатели на "Защо никой не ми каза това по-рано?", "Атомни навици" и "Мислене".
