Открийте силата си да станете майката, която желаете. От раждането до първите стъпки на вашето бебе, тази книга ще ви подкрепи да отворите сърцето си към радостите и предизвикателствата на майчинството, като се адаптирате към новата си роля. Тя предлага ежедневни медитативни практики и визуализации, следродилна йога, природни терапии и хранителни съвети, за да се грижите за себе си със същата любов и отдаденост, която давате на вашето ценно бебе.

На страниците ще намерите:

• Значителни промени в мозъка, тялото и идентичността по време на прехода, наречен "майчинство".
• Интензивния емоционален влакче на ужасите през първата година, обяснявайки какво може да повлияе на представите ви за "добра" майка и защо изпитването на емоции като наранение и тревожност не ви правят "лоша" майка.
• Стратегии за самокомфорт, както и начини да останете свързани с партньора си.
• Природни терапии за управление на прекъснатия сън и интензивни емоции, както и здравословни храни за повишаване на енергията и подобряване на настроението.
• Медитации и нежни йога практики за облекчаване на болките и изграждане на сила и гъвкавост.

Тази холистична книга ще ви помогне да намерите повече пространство в ума и сърцето си - овластявайки ви да станете майката, която желаете.

Страници: 224, Размери: 17.8x17.8cm