Диетологът и консултант по хранене Niamh Orbinski ни показва как да оставим диетите зад гърба си и да изградим по-здрава и устойчиво развиваща се връзка с храната. Диетите не работят. Повече от 95% от хората, които целенасочено отслабват, си възвръщат теглото в следващите пет години.

Не вие се проваляте в диетата. Диетата се проваля с вас.

Защо не можем да се освободим от този цикъл? Това е културата на диетите. Тя не ви продава просто диета: тя ви продава недостъпното обещание за щастие, успех, желание и принадлежност.

"Без извинения" е ръководство без вина, което ще ви помогне да се научите да ядете интуитивно и да оставите културата на диетите зад вас. Преживейте живот, свободен от обсебването от храната и образа на тялото, слушайки вътрешните си сигнали, уважавайки глада си и оспорвайки текущото състояние.

Сбогувайте се с диетата и приветствайте по-здравословното и по-щастливо Аз.

Страници: 368, Размери: 15.3x15.3cm