Подобрете представянето си в всеки спорт с най-пазения тренировъчен секрет на Русия.

За елитно спортно обучение, няма нищо, което да се сравнява с въздействието, което тежестите с дръжка (кросфит гиря) оказват върху цялото тяло, и авторът и треньор Дейв Беломо сега прилага силата и ползата от тези вдъхновени от Русия тежести за всякакви атлети.

Работейки с...