Диета, базирана на високо протеинов прием и нисък прием на въглехидрати, е първата стъпка към промяна на хранителните навици. Въвеждането на повече протеини и по-малко въглехидрати, както и намаляването на броя на калориите, ще доведе до бърза загуба на тегло, което ще ви мотивира да продължите програмата за отслабване. Тази фаза не продължава повече от 4...