Тази директна и практична книга, базирана на над 25 години опит, вече е помогнала на десетки хиляди читатели да разберат и управляват разрушителния гняв във всичките му форми. Експертът по гняв д-р Робърт Ней ви води да:

• Откриете кои от петте лица на гнева представляват проблем за вас, от пасивно-агресивността до открития гняв.
• Разпознаете ранните предупредителни знаци на гнева във физическите си усещания и мисли.
• Овладеете стратегии за спокойствие, които действат в момента на кризата.
• Разпознаете и промените нереалистичните очаквания, които имате към себе си и другите.
• Комуникирате ефективно, когато възникнат различия.
• Практикувате новите си умения в ежедневието, докато не станат втора природа.

Второто издание включва нова глава за прошката, както и обновени примери и ресурси. Ако гневът пречи на целите ви или разрушава най-ценните ви връзки, време е да направите промени.