Мудрите или Йога на ръцете са древна техника на упражнения и лечение с благоприятни ефекти за тялото и ума. В тази емблематична книга, опитната швейцарска авторка и учителка по йога Герфруд Хирши разкрива пред очите на читателя вълнуващ и достъпен път на самоусъвършенстване, предоставяйки също така практически съвети за по-добър и по-щастлив живот.

Седнали, прави или легнали, на йога постелката, на дивана или в автобуса, мудритe могат да ви придружават във всеки момент от ежедневието. Изберете тези, които ви подхождат най-добре, експериментирайте свободно и спечелете спокойствие, тишина и завършеност.

В свят, който се движи с учудваща скорост, тази книга идва да ни напомни, че имаме право на пауза за размишление, релаксация и свързване със себе си.

• Петдесет и две (52) мудри за ръцете
• Мудри за тялото
• Съвети за фитотерапия
• Малки и прости тайни за балансирано хранене

Проста техника за здраве, което продължава, щастие и вътрешен мир.

Превод: Ангелина Ликоянни