С колелото за коремни преси ще укрепите коремните мускули и цялата горна част на тялото, като същевременно ще подобрите и баланса си.

Правилната техника е необходима за избягване на пренапрягане на мускулите:

• Коленичете на пода.
• Хванете ръкохватките.
• Със стегнати коремни мускули търкаляйте колелото напред колкото можете по-далеч, като поддържате тялото изправено.
• Използвайте коремните мускули, а не бедрата, за да се върнете в началната позиция.

Търкалянето се счита за едно от най-трудните, но и ефективни упражнения за коремни преси.