Бадемите са ядки с значителни хранителни ползи. Те съдържат растителни фибри, протеини и мононенаситени мазнини, които допринасят за усещането за ситост. Освен това са богати на В витамини и цинк, които помагат за намаляване на желанието за сладко.

• Намаляване на холестерола: Известно е, че консумиращите бадеми имат по-ниски нива на лошия холестерол (LDL).
• ...