Леща, която е отличен източник на желязо, основни минерали и растителни влакна. Помага за отслабване, увеличавайки усещането за ситост. Високите концентрации на витамин B в лещата стимулират нервните синапси, защитавайки ги от уврежданията, които причиняват свободните радикали.

В комбинация с ориз, те са отличен избор за обяд. Благодарение на комбинацията се усвояват всички хранителни съставки.