Млади суперзвезди атлети разсеяха дългогодишните погрешни схващания, че развитието на силата трябва да започне в края на тинейджърските години. Но много дискусии продължават относно какъв тип тренировка е най-полезна.

Тренировки за сила за млади атлети предоставя всички отговори като авторитетно ръководство за развитие на силата за атлети на възраст от 7 до 18 години.

Световно известните експерти по сила и кондиция Уилям Краемер и Стивън Флек представят последните факти за ефектите на тренировките за сила.