Каква би била животът ти без стрес?

Тази книга е най-мощното оръжие срещу стреса. Открий причините, които го предизвикват, и как да го преодолееш, като използваш прости техники, както физически, така и умствени.

Разбирането на процесите в ума ни дава суперсила: да разберем как функционираме ние самите. Това е първата голяма стъпка, за да победим стреса.

Феран Касес в миналото е страдал от хроничен стрес, който го е довел до парализа. Той не само е успял да го преодолее и да промени драстично живота си, но е решил да се посвети на помощ на хора, страдащи от тревожни разстройства.

Сара Телър, от друга страна, е физик и доктор по невронаука. Тази книга е съществен диалог между двамата автори: Феран задава въпросите, а Сара обяснява какво се е случвало в ума му всеки път, когато е бил изправен пред симптомите на стреса.

Чувство за вина, надразширен анализ, постоянен натиск… много са мислите, които мъчат едно тревожно умо. Научи сега как знанието помага за разкриването на чудовището, с което се сблъскваш всеки ден.