Може би не можете да разберете какво точно не е наред, но знаете, че нещо не е както трябва.

Трудни семейни отношения, токсичен позитивизъм, работен и общ стрес – това са само няколко примера за това, което д-р Мег Аррол нарича малка травма. Тези микротравми могат постепенно да се натрупват в нас и, ако ги игнорираме дълго време, може да се проявят като тревожност, перфекционизъм, преяждане, безсъние, разпаднали се отношения и редица други проблеми.

Тази книга ни учи как да разпознаваме и се справяме с предишни опити, за да преодолеем постоянната болка и разрушителните последствия, и наистина да започнем да живеем най-щастливия и мирен живот, който заслужаваме.

Д-р Мег Аррол ни помага да намерим баланс и щастие с революционен наръчник, представяйки подхода си в три стъпки:

• Възприятие: Открийте уникалната си комбинация от микротравми.
• Приемане: Вижте как тези микротравми се появяват в живота ви и започнете да ги обработвате.
• Действие: Започнете да прилагате стъпките, за да създадете активно живота, който желаете.

Колкото и малка да е травмата, тази книга е пълен наръчник, за да разберем себе си и да започнем да живеем ежедневието си както заслужаваме.

Книга за психичното здраве, за малките ежедневни травми, които често се считат за незначителни, но са ожулвания, от които малко по малко се изтича нашето щастие. Във всяка част от живота ни, в приятелските и романтични отношения, в работата, в семейството и в обществото, има моменти, които ни нараняват, чувства, които ни болят.

Мъже и жени, еднакво, крият истинската си реакция на ежедневните отхвърляния, конфликти, самота, болести и нещастия. Това натрупване на малки "наранявания" води до загуба на енергия, радост, креативност. Подходът на авторката за справяне с ежедневната травма е сериозен, прост, добре структуриран: Възприятие, Приемане, Действие.