Нипсата е вниманието към мислите, действията, движенията. Когато един ден внимавате, наблюдавате себе си и изследвате поведението си, на следващия ден ще бъдете по-внимателни. Цялата основа е вниманието.

Затова виждате колко внимателни са били светите Отци! Защо се наричат Ниптически Отци? Ниптически Отци означава внимателни Отци. Те внимавали за себе си и извършвали вътрешна работа. Наблюдавали мислите си и били в постоянно духовно бдение.

Както някой, който се моли през нощта и умът му е насочен към Бога, така и през деня се старае да не се разсейва и умът му да не се отклонява от Бога. Ако не внимава през деня, събира боклуци, и после трудно ги изхвърля! Лесно ли е? Една невнимателност да направи, колко му е трудно по време на молитвата, когато се опитва да се съсредоточи!