Овесените ядки са отлична храна, която не трябва да липсва в шкафа ви. Овесът е предимно въглехидрати, предоставяйки енергия, както и малко количество протеин и добри мазнини. Той е богат на фибри, които имат множество ползи за здравето ни.

Овесените ядки съдържат важни витамини от В комплекс, както и минерали като калций, магнезий, желязо и цинк. Те също съдържат витамин Е, фолиева киселина и калий в по-малки количества.

Ползи за здравето:

• Холестерол: Разтворимите фибри на овесените ядки помагат за намаляване на лошия холестерол.
• Рак: Консумацията на овесени ядки може да намали риска от развитие на ракови заболявания, свързани с хормонални нарушения.
• Захар: Помагат за поддържане на стабилни нива на кръвната захар, предотвратявайки проблеми, свързани със захарния диабет.
• Храносмилателна система: Високото съдържание на фибри подпомага добрата функция на червата и борбата със запека.
• Артериално налягане: Редовната консумация на овесени ядки може да допринесе за намаляване на артериалното налягане.

Характеристики на продукта:

• Произход: Германия
• Хранителни стойности на 100гр.:
• Енергия: 1458kJ/345kcal
• Протеини: 12,5гр.
• Фибри: 8,7гр.
• Въглехидрати: 60,4гр. (от които захар: 0,80гр.)
• Мазнини: 5,9гр. (от които наситени: 1,10гр.)
• Сол: 0,008гр.