Витамин D, или "витаминът на слънцето", е мастноразтворим витамин, синтезът на който зависи от излагането на кожата на слънчева светлина (90%), докато малка част за задоволяване на дневните нужди идва от храната (10%).

По-конкретно, тялото произвежда витамин D, когато слънчевата светлина влезе в контакт с нашата кожа. Той се произвежда чрез процес, при който UV лъчите на слънцето превръщат дехидрохолестерол в провитамин D3. След това, топлината на слънцето помага на тялото да превърне провитамин D3 във витамин D3.

Витамин D допринася за:

• Нормалното функциониране на имунната система
• Добро здраве на костите
• Добро настроение и чувство на щастие (намаляване на симптомите на депресия)
• Енергия (намаляване на симптомите на умора и сънливост)
• Намален риск от сърдечно-съдови заболявания

Дозировка: Консумирайте 1-2 меки капсули дневно с вашите ястия.