Как да разберете симптомите си и да живеете добре с IBS. IBS засяга милиони хора по целия свят – трудно е да се диагностицира и е неприятно да се живее с него. Чрез цялостен, холистичен подход към живота с IBS, Mind Your Gut разкрива:

• Как да разберете връзката между ума и червата
• Влиянието на стреса върху червата ви
• Лесни и приложими решения за симптомите на IBS
• Хранителни рецепти за успокояване на стомаха и максимизиране на здравето на червата
• Как да правите здравословни хранителни избори в култура, която се страхува от храната и е ориентирана към теглото
• Кога да прегледате симптомите си с лекаря си и как да идентифицирате имитаторите на IBS

Изпълнено с научно обосновани интервенции, целенасочени поведенчески стратегии за ум-черво и вкусни, успокояващи рецепти за червата, Mind Your Gut предлага пълен инструментариум от терапевтични възможности, които да помогнат при управлението на IBS.

Страници: 384, Размери: 13.4x13.4cm