Хиляди години преди, човекът е имал хармонична връзка с природните цикли на живота. Тази връзка с ритмите на природата е осигурявала на нашите предци здраве, енергия и психическо благополучие.

И докато днес живеем в абсолютна зависимост от времето, сме се разсъединили от естествената връзка с него, не обръщаме внимание на вътрешния си часовник, който регулира времето за храна, сън, енергия, но и умората, която усещаме през деня. Тази разсъединеност се превръща в сърдечно-съдови проблеми, метаболитни заболявания като диабет или затлъстяване, психични разстройства, дори и в поява на определени видове рак.

Въз основа на хронобиологията, методът Токей, разработен от д-р Едуард Естивил (автор на световния бестселър "Спи, дете мое") и д-р Карла Естивил, ни учи да слушаме тялото си, за да се свържем отново с нашите ритми.

Благодарение на техните опростени и практични съвети, които можем да приложим всички, ще успеем да синхронизираме нашето токей, или вътрешния ни часовник, за да се наслаждаваме на живот, изпълнен с оптимизъм и здраве.