С 64 вкусни рецепти и 8 седмични планове за приготвяне на хранения, това е готварската книга, от която се нуждае всеки бодибилдър!
Всеки бодибилдър знае, че може да бъде трудно да планираш седмичните хранения, да готвиш всяка вечер и също така да спазваш макросите си. Приготвянето на хранения може да улесни задачата значително, но също така може да изглежда заплашително, ако не знаеш откъде да започнеш.
Сега, двукратната носителка на титлата Ms. Figure Olympia и треньор по фитнес Ерин Стърн го прави просто. С 64 абсолютно вкусни рецепти и 8 седмични планове за приготвяне, никога няма да се отегчиш от яденето на едни и същи ястия всяка седмица, а ще се насладиш на страхотни рецепти, които наистина имат добър вкус и ти помагат да постигнеш тренировъчните си цели.
Всеки седмичен план за приготвяне включва осем рецепти, заедно с подробни планове за приготвяне, които ти помагат да приготвиш хранения за предстоящата седмица, които ще те държат доволен и на правия път.
Ето какво съдържа:
- 8 седмични стъпка по стъпка планове за приготвяне с подробни списъци за пазаруване. Всеки план е насочен към уникална тренировъчна цел, независимо дали искаш да изграждаш мускули, да отслабнеш или просто да поддържаш форма.
- 64 вкусни рецепти за закуски, гарнитури, салати, основни ястия, snacks и дори десерти.
- Полезни съвети за спазване на плановете, умно пазаруване и модифициране на плановете, за да отговарят на твоите лични цели.
Страници: 176, Година на издаване: 0319, Размери: 19.7x19.7cm
