Чувстваш ли несигурност, ревност или тревожност в отношенията си? Имаш ли дълбок страх, че хората ще те изоставят? Оставал ли си някога в токсични ситуации, защото не си вярвал, че заслужаваш по-добро? Ако е така, може да имаш тревожен стил на привързаност - начин за справяне с трудни ситуации или чувства, които често имат корени в преживявания от детството ти, като пренебрежение или злоупотреба. За щастие, съществуват начини да излекуваш тази тревожна привързаност и дори да я преобразуваш в сигурна привързаност.

В този холистичен наръчник, терапевтът Дженифър Нурик предлага подход, информиран от травма, затвърден в невронауката, съзнателността и теорията на поливагусите, за да ти помогне да се чувстваш по-сигурен в това кой си, да развиваш самооценката, самоувереността и да подхождаш към живота си и отношенията си с мир и свързаност.

Също така ще научиш как да освободиш тревожния страх от изоставяне, да преодолееш реакциите и критичната саморазговорка и да ограничиш негативните импулси, които саботират здравите връзки с другите, държейки те в капан в нездрави отношения и ситуации. Несигурният, тревожен стил на привързаност често произлиза от неудовлетворена нужда за сигурност, спокойствие и разбиране през детството. Но не е нужно да оставяш миналото да те определя.

Можеш да изградиш здрава самоосъзнатост, доверие и емпатия, както и способност за регулиране на чувствата си, срещане на тревожността, разрешаване на проблемите и създаване на сигурни и доверчиви отношения с другите. Тази книга ще те насочи как да го направиш.

Страници: 192, Година на издаване: 0201, Размери: 14.8x14.8cm