Готови ли сте да подновите физическата си форма и да се чувствате страхотно? Започнете четириседмично пътуване за рестартиране с Кайла, водещ треньор в Sweat, докато ви води през мощен план за ума и тялото:

Седмица 1: Мислене

Седмица 2: Движение

Седмица 3: Мотивация

Седмица 4: Импулс

Само за четири седмици ще увеличите енергията и самочувствието си, докато създавате дългосрочни здравословни навици, за да се чувствате по-добре – отвътре и отвън.

Комплексен инструмент за рестартиране, подкрепен от опита на Sweat, тази книга е пълна с:

• Достъпни тренировъчни планове, които ви срещат на вашето ниво на физическа форма – и продължават отвъд това
• Стъпка по стъпка упражнения за мобилност и сила
• 30 хранителни и лесни рецепти за всяко хранене на деня
• Седмични планове за хранене
• Насърчителни думи от Кайла и водещи съвети за успех при рестартирането
• Дневни бележки в дневника за използване на силата на позитивното мислене

Ангажирайте се със себе си и започнете рестартирането заедно с Кайла до вас. От този момент нататък всяко движение, което правите, е още една стъпка към по-добрата версия на себе си.

Страници: 264, Размери: 17.4x17.4см