Повече от всеки друг писател или авторитет в областта на бодибилдинга, Майк Менцер самосиндикатно промени начина, по който бодибилдърите по света гледат на упражненията. Логично (и необходимо) допълнение към последната книга на Менцер, Мъдростта на Майк Менцер отива много по-далеч.

Докато предишната книга разкриваше основите на революционната тренировъчна система на Менцер “Heavy Duty”, последната представя не само финалните и най-нови открития и иновации на Менцер, но и никога преди не публикувани “напреднали” тренировъчни техники, познати само на вътрешния кръг на Менцер и личните му клиенти.

Илюстрирана с най-мотивиращите фотографии, правени някога на Менцер (в залата, позирайки и на работа), Мъдростта на Майк Менцер е ОТЧАСТИ крайната книга за прецизното изкуство на изграждане на мускули - бързо.

Някои от материалите, разкрити за първи път в страниците на тази книга, са:

• Как прекомерното трениране забавя вашия напредък
• Важно е да работите до "точката на провал"
• Пионерската употреба на ранните машини Nautilus от Менцер
• Пълен семинар “Heavy Duty”
• Най-продуктивната рутина на Майк Менцер
• Напреднали “Heavy Duty” тренировъчни техники
• Тренировка от две серии, изпълнявани веднъж седмично - и защо Менцер смяташе, че работи “като магия” в сравнение с всяка друга бодибилдинг програма.
• Как да преодолеете психичните и физическите плато

Освен това, имотът на Менцер е направил достъпни за автора никога преди не публикувани писмени, аудио и видео материали (включително изследванията на Менцер в революционна тренировка, състояща се само от две серии, изпълнявани веднъж на седем дни) от архивите на Майк Менцер, които, комбинирани с уникалната лична история на Литъл с Менцер и пълното му разбиране на методите на тренировка, доведоха до шокиращи нови прозрения и нови приложения на революционния метод на тренировка “Heavy Duty” на Менцер.

Страници: 184, Размери: 21.6x21.6cm