Целта не е просто да избягваме алкохола. Целта е да обичаме себе си толкова много, че да нямаме нужда от напитката.

В продължение на десетилетия ни е продавана идеята, че алкохолът е нашата „награда“ в края на един изпълнен ден. Използваме го, за да празнуваме и да се справяме, за грижата за себе си и социализация, но и за да се облекчим от стреса на ежедневието.

Въпреки това, алкохолът влияе на психическо и физическо ни благополучие по начини, които често не осъзнаваме. Има отрицателно въздействие върху съня, нивата на тревожност, теглото и кожата ни, както и настроението и мисленето ни. Ако не можете да си спомните кога за последно се чувствахте енергични, оптимистични или мотивирани, не сте сами.

Създаването на живот без алкохол може да изглежда плашещо. В култура, която е толкова очарована от напитките, можем ли наистина да го премахнем напълно и да бъдем щастливи? Отговорът е напълно ДА, и тази книга ви показва как.

Пълно с указания, подкрепа и практически инструменти, Beyond Booze ще ви помогне да създадете живот, който да обичате толкова много, че да нямате нужда от пиене. Не става дума толкова за това как да премахнете алкохола, а за това какво да добавите, за да създадете по-задоволителен, смислен и изпълнен живот. Това е за това как да се върнете към чувството 10 на 10 и да се влюбите в живота – и в себе си – без алкохол.

Страници: 288, Размери: 15.3x15.3см