Страдаш ли от пристъпи на глад, хронична умора или зависимост към захарта? Случва ли ти се понякога да се събудиш сутрин и да почувстваш, че предстоящият ден е като планина? По-голямата част от населението е заседнала на люлка от глюкоза.

В първата си книга, международния бестселър „Революцията на глюкозата“, Джеси Иншоспе ни предложи иновативна рамка за подобряване на общото ни здравословно състояние чрез хранителни съвети. Сега, в книгата „Glucose Goddess: Методът“, Иншоспе споделя с нас най-доброто практическо ръководство – както го нарече професорът от Харвардския университет Дейвид Синклер – за да регулираме глюкозата си и по този начин да подобрим здравето си и да осигурим дълголетието си. Това е четириседмична програма, в която тя е включила основните принципи на своя метод, така че да избягваме пиковете на глюкозата в ежедневието си.

В книгата са включени над 100 рецепти и работни листове, за да усвоиш и приложиш четири прости и научно доказани начина да стабилизираш кръвната си захар; да възвърнеш енергията си; да контролираш пристъпите на глад; да забавиш признаците на стареене и да спиш по-добре. Ще придобиеш нови, добри навици за цял живот. И най-хубавото? Без да е необходимо да броиш калории и като ядеш любимите си храни.

„Вече нямам пристъпи на глад и това напълно промени нещата. Не мисля за храната през целия ден. Чувствам се сякаш тежест е паднала от мен.“ „Всеки, който се затруднява да остане верен на дадена програма, трябва да опита тази. Лесното и плавно въвеждане в съветите я прави изпълнима. Повечето диети са толкова строги, че когато някой направи грешка (което е напълно неизбежно), се чувства ужасно и или се нахвърля на храната, за да облекчи разочарованието си, или се отказва. Когато съветите станат постоянна част от ежедневието ни, можем постепенно да променим начина си на хранене, за да постигнем това, от което имаме нужда, без да чувстваме, че се лишаваме.“ „Чувствам се невероятно. И, за моя изненада, свалих малко килограми около корема – като ям повече от всякога и дори ям десерт.“ „Менструацията ми се върна след доста години.“ „Нямам думи да ви благодаря. Тази програма напълно промени живота ми!!“

„Чувствам се много по-добре във всяко отношение. Все едно съм станала различен човек и не бих могла да бъда по-щастлива! Отслабнах, депресията ми значително намаля. Чувствам се страхотно и мъглата в съзнанието ми напълно изчезна.“ „Нямах овулация повече от пет месеца заради синдром на поликистозните яйчници и следвайки Методът, успях да имам овулация и след това да забременея. Бях готова да започна медикаментозно лечение за овулация (Кломид), но благодарение на Методът това стана по естествен начин. Съпругът ми и аз сме НА СЕДМОТО НЕБЕ.“ „Обикновено планирах да приключа с ежедневните задачи вкъщи и навън до два следобед, защото след това бях като парцал. Почти не можех да се движа и често дремвах. Сега имам енергия през целия ден! Това е невероятно и не мога да повярвам колко много неща мога да свърша вече.“ „Имах диабет тип 2. В миналото диетологът ми беше казал, че понеже имам целиакия и диабет, регулирането на метаболизма ми ще е като да управляваш танкер. Но забелязах резултати с Методът само за четири дни. Продължих и след четири седмици гликираният ми хемоглобин спадна за четири месеца от 9,6 на 4,7. Вече нямам диабет. И свалих и двадесет и пет килограма.