Нарът е плод, богат на хранителни вещества, който се свързва с много ползи за здравето. Ето някои от основните предимства на нара:

• Висока хранителна стойност
• Съдържа полифеноли и антиоксиданти, които могат да защитят организма от свободните радикали.
• Поддържа здравето на кръвоносната и имунната система.