Стъпка по стъпка работилница, която ще ви помогне да преодолеете тревожната привързаност и да се почувствате по-уверени във вашите взаимоотношения!

Ако романтичният ви партньор ви е нарекъл обсебващ, несигурен, отчаян или ревнив, и ако се притеснявате, когато излиза с приятелите си, че може да флиртува или да се свърже с някой друг, може би страдате от тревожна привързаност — страх от изоставяне, който често има корени в ранни детски преживявания.

Как тогава можете да преодолеете тази тревожност, преди да навреди или разруши вашата връзка? Базирано на книгата за самопомощ на Leslie Becker-Phelps, The Insecure in Love Workbook предлага интересни дейности, съвети и упражнения, които да ви помогнат да преодолеете тревожността на привързаността, развивайки емпатия и самопознание.

Ще научите да разпознавате физическите усещания, негативните мисли, тревожните чувства и нездравословните поведения, които поддържат вашата несигурност, и да им отговаряте по по-нежен начин — вместо да се обвинявате.

Също така, ще откриете как несигурността може да ви завладее или парализира, влияейки отрицателно на връзката ви с партньора ви. В края ще развиете уменията, необходими за спиране на повторението на стари модели на самоусъмнение, нужда и притежателност.

Ако страдате от тревожна привързаност, вероятно знаете, че трябва да се промените, но сте останали застинали. Развивайки емпатия и самопознание, можете най-накрая да се освободите от този цикъл на самоунищожение, за да насочите към по-голямо самоприемане и да изградите сигурни, здравословни и дълготрайни връзки.

Страници: 168, Година на издаване: 0401, Размери: 20.2x20.2cm