Бадемите са неразделна част от нашата диета, тъй като са богат източник на витамин Е, фибри и протеини.
Ежедневната им консумация защитава сърдечно-съдовата система и подобрява кръвното налягане.
Те са отличен източник на антиоксиданти, магнезий, калций, калий, фосфор, витамин В и желязо.
Малко количество бадеми може да доведе до усещане за ситост, допринасяйки за намаляване на телесното тегло, засилване на паметта и борба със затлъстяването.
Могат да се консумират като здравословна закуска, в йогурт и салати или при приготвянето на сладки и солени рецепти.
Съхранение: Съхраняват се в херметически затворен съд за 4 месеца, далеч от влага.
