„Менталният безпорядък“ е термин, използван за описване на това, че умът ни е залят от ненужни мисли и емоции, които ни карат да се чувстваме уморени и объркани. Той може да повлияе на настроението и представянето ни и да засегне ежедневието ни, изцеждайки енергията ни и карайки ни да се чувстваме изтощени и изчерпани. Свързан е с всички тези нерешени мисли и задължения, които поотделно може да изглеждат малки, но се натрупват и създават усещането, че нямаме контрол над живота си. Затова сега е най-доброто време да започнеш да изчистваш ума си.

Простотата се състои в две неща: разпознай същественото и се освободи от останалото. Ако усещаш, че в ума ти цари хаос, не си сам. Съвременният свят е пълен с неща, които изискват нашето внимание. Тази книга, чрез прости техники, ще ти помогне да научиш как да освобождаваш ума си; ще ти даде пространство да мислиш по-ясно и положително настроение, за да се справиш с ежедневието.