Имате ли затруднения да останете фокусирани или да управлявате отношенията си? Ако имате нарушения на вниманието с хиперактивност (ADHD) и също сте изпитвали тревожност, тази книга е тук, за да ви помогне. Работна книга за ADHD и тревожност при възрастни от психолога и експерт по ADHD, Ръсел Рамзи, предлага всестранен подход към управлението на ADHD и тревожността. Въз основа на доказани техники на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), книгата включва упражнения за саморазмисъл, дейности за самопомощ и важни напомняния, които ще ви държат на правилния път.

С този инструмент можете да възвърнете контрола върху симптомите си и да постигнете най-високите си амбиции, като същевременно ще намерите спокойствие и щастие в ежедневния живот.