Тийнейджърките са по-уязвими от всякога към проблеми с психичното здраве като тревожност, депресия и нарушения на съня. Този забавен и вълнуващ дневник предлага малки съвети и инструменти, както и вдъхновяващи теми за писане, викторини и дейности, които помагат на тийнейджърките да развият нови начини за справяне със стреса. Открийте коя сте, успокойте тревожността си и подобрете психичното си здраве с този дневник само за тийнейджърки.

Като тийнейджърка, вероятно се чувствате под натиск и стрес от всяка сфера на живота си - от учителите и родителите до приятелите и социалните медии. Целият този стрес може да повлияе на вашата психология, оставяйки ви със състояние на тъга или несигурност. Този дневник за оцеляване ще ви помогне да развиете уменията, от които се нуждаете, за да се справяте с всичко, което животът ви поднася.

Чрез този дневник ще получите по-голяма осведоменост за себе си - вашите силни и слаби страни и какво можете да направите, за да се чувствате и да бъдете в най-добрата си форма. Открийте силата на писането за:

• Подобряване на вашите взаимоотношения
• Да направите самогрижата навик
• Да останете спокойни сред житейските предизвикателства

Страници: 168, Година на издаване: 0501, Размери: 17.6x17.6cm