Отвъд Atomic Habits, практическо и основано на доказателства ръководство от световноизвестен изследовател за хакване на вашите навици за трайна промяна. Ако някога сте си поставяли цел да започнете нов навик или да се откажете от стар и не сте успели; ако сте били в цикъл на йо-йо диети, скролване по телефона или натискане на дрямката на алармата; или ако имате намерение да направите едно нещо, но завършвате с друго, тогава сте на правилното място.

Защо се оказва, че повтаряте нежелани модели? Какво да правите, когато умората постепенно ви обзема и губите волята си? Добрата новина е, че никога не е късно да препрограмирате навиците си. Но колко време отнема всъщност и как можете да направите промените устойчиви?

Водещият изследовател на навиците д-р Джина Клео разкрива революционни пробиви в поведенческата наука, които ще ви помогнат да разберете как функционира мозъкът ви и как да го пренастроите, за да направите мигновена и трайна промяна в живота си.

Открийте техники, основани на доказателства, за да се освободите от нежелани навици, да овладеете мотивацията си и да се справите с пречки, за да постигнете начина на живот, който винаги сте искали, независимо в кой етап от живота сте. Пълна с практически прозрения, вдъхновяващи истории и изненадващо прости дейности, които да изпробвате днес, The Habit Revolution е вашето ръководство към живот, великолепно преправен чрез невероятната сила на навиците.

Страници: 304, размери: 15.3x15.3cm