Текстовете в тази книга са вдъхновени от индивидуални и групови сесии. Те описват чувства и ситуации, които често ни тревожат и с които се сблъскваме: безизходици, дистанциране, провали, амбивалентност, лъжи, разочарование, междуличностни отношения.

В центъра трябва да бъде самият себе си, тъй като ако не сме разрешили проблемите си със себе си, тогава ги пренасяме на другите и това затруднява нашите близки, а също така и по-широките междуличностни отношения.

Колко добре познаваме себе си? Колко се грижим за себе си и колко до нас сме? Вярваме ли в себе си? Знанието за себе си е необходимо, за да можем да продължим в отношенията, и най-вече в нашите близки междуличностни отношения.

Често си казваме: не спирай да вярваш... и продължаваме, защото знаем, че нямаме друг избор. Не спирай да вярваш, защото само така ще продължиш... само така ще научиш да се справяш с всичко, което идва в живота ти, тоест с всичко... Не спирай да вярваш, и ако не можеш да намериш изход, търси тайни пътища и спокойни пътеки, докато не достигнеш до истинското си аз.

Целта на тази книга е да ни накара да разсъждаваме, да се свържем с чувството, да се идентифицираме с това, което ни подхожда, и да се противопоставим на това, което е далеч от нас.

Крайната цел на четенето на книгата е постигане на "доброто настроение", тоест способността да се адаптираме към промените, но и да запазим личния контрол, емоционалната ангажираност и участието си в дейности на високи нива.