Търсенето на повтарящо се потвърждение е една от най-често срещаните и трудно лечими обсебвания при хора с Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Това работно ръководство предлага на читателите мощни умения, основани на Когнитивно-поведенческата терапия (CBT), за да преодолеят необходимостта от "сигурно знание", така че да се научат да се доверяват на усещанията си, да живеят с увереност и да прекъснат цикъла на OCD веднъж завинаги.
Научете се да се доверявате на усещанията си, да живеете с увереност и да прекъснете цикъла на повтарящото се търсене на потвърждение чрез това укрепващо, стъпка по стъпка работно ръководство.
Търсенето на потвърждение от другите може да бъде естествено, но се превръща в обсебване, когато се развива в повтарящ се и ритуален процес, нещо, което е свързано с OCD. Това може да предизвика конфликт между вас и вашите приятели, партньори и близки.
Работното ръководство за Натрапчиво търсене на потвърждение предлага доказани инструменти за намаляване на обсебванията, приемане на несигурността и подобрява управление на OCD. Основан на Когнитивно-поведенческата терапия, той разкрива как търсенето на потвърждение може да повлияе на вашите връзки и предоставя здравословни стратегии, които можете да използвате, за да потвърдите себе си, без да прибягвате до поведението на задаване на въпроси.
Повтарящото се търсене на потвърждение може да бъде изтощаващо и често излага вас и вашите близки на повишени нива на конфликт, тревожност и напрежение. Време е да потвърдите себе си по правилния начин, който насърчава и укрепва търсенето на истинското благополучие, самоуважение и вътрешен мир. Това работно ръководство може да ви помогне да започнете днес.
Страници: 176, Година на издаване: 0601, Размери: 20.2x20.2cm
