Искаме да знаем какво виждаме във въпросите, свързани с нашето тяло и здраве, за да можем да вземем информирано решение за нас и нашите близки.
Тук имаме един известен и силно рекламиран продукт. Какво го прави различен за хората над 50 години, както твърди? Нищо. Просто е мултивитамин, като всички останали на пазара. Има ли специална формула, която ще ни осигури специфични ползи в сравнение с други мултивитамини? Не, това е типичен мултивитамин.
Освен това, това, което търсим в мултивитамин, е дали витамините и минералите са в активна форма, която тялото може да използва както е. Например, предпочитаме фолат във формата на метилфолат (много от нас имат затруднения с метаболизирането на обикновения фолиева киселина, това е нещо общо). Ако нещо съдържа магнезий във формата на оксид или карбонат, това е евтин и лошо усвоен магнезий, от който ще усвоим само 10-15%. И така нататък с различни витамини и минерали.
Така, например, тук имаме В12 като цианокобаламин, обикновена фолиева киселина, магнезий и олово във формата на оксид. Селенът е във формата на натриев селенит, който е неорганична сол, която е евтина и лошо усвоима. Активната форма на селен в нашата храна е селенометионин.
Количествата (на витамините в една таблетка) са умерени. Цената ми се струва под средното.
Centrum е продукт на фармацевтичния гигант Pfizer. Това означава, че има бюджет за реклама всеки ден и цветна опаковка, която му придава "научен" вид.
Ако погледнете какво има на разположение, ще намерите много по-добри варианти. Това е по-добра цена, по-големи количества и по-активни форми.
Θέλουμε να ξέρουμε τι βλέπουμε σε θέματα που αφορούν το σώμα μας και την υγεία μας ώστε να μπορούμε να κάνουμε ενημερωμένες επιλογές για εμάς και τους δικούς μας ανθρώπους.
Εδώ έχουμε ένα γνωστό και πολυδιαφημιζόμενο σκεύασμα. Τί το κάνει για άνω των 50 όπως λέει? Τίποτα. Είναι απλά μια πολυβιταμίνη όπως όλες οι άλλες του εμπορίου. Είναι κάποια ειδική σύνθεση που θα μας δώσει ειδικά οφέλη σε σχέση με μια οποιαδήποτε πολυβιταμίνη? Όχι, είναι μια τυπική πολυβιταμίνη.
Απο εκεί και πέρα αυτό που κοιτάμε σε μια πολυβιταμίνη είναι εαν οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σε ενεργή μορφή την οποία το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτούσια. Για παράδειγμα το φολικό οξύ το θέλουμε κατά προτίμηση σαν μεθυλοφολικό (πολλοί απο εμας δυσκολεύονται να μεταβολίσουν το απλό φολικό οξύ, είναι κάτι το συνηθισμένο). Έαν κάτι περιέχει μαγνήσιο και είναι σε μορφή οξείδιου του μαγνησίου ή ανθρακικού μαγνήσιου, αυτό είναι ένα μαγνήσιο φτηνό και χαμηλής απορρόφησης απο το οποίο θα απορροφήσουμε ένα 10-15% μόνο. Και ούτω καθ'εξής με διάφορες βιταμίνες και μέταλλα.
Έτσι ενδεικτικά εδώ έχουμε την Β12 σαν κυανοκοβαλαμίνη, απλό φολικό οξύ, μαγνήσιο και ψευδάργυρο σε μορφή οξείδιου. Το σελήνιο είναι σε μορφή σεληνικού νατρίου, δηλαδή ένα ανόργανο άλας φτηνό και χαμηλής αποορρόφησης. Η ενεργή μορφή του σελήνιου στην τροφή μας είναι η σεληνομεθιονίνη.
Οι ποσότητες (βιταμινών ανα ταμπλέτα) είναι μέτριες. Την τιμή την βρίσκω κάτω του μετρίου.
Το centrum είναι προϊόν μιας φαρμακοβιομηχανίας κολοσσού, της Pfizer. Αυτό σημαίνει οτι έχει το μπάτζετ να διαφημίζεται σε καθημερινή βάση και ένα χρωματιστό περιτύλιγμα που του δίνει έναν αέρα 'επιστήμης'.
Κοιτώντας τι υπάρχει διαθέσιμο θα βρείτε πολύ καλύτερες επιλογές. δηλαδή καλύτερη τιμή, μεγαλύτερες ποσότητες, πιο ενεργές μορφές.
