Тази книга представя напредналите техники, най-продуктивните тренировки и трансформационните лични философии на легендата в бодибилдинга Майк Ментцер. Без значение какво е вашето ниво на физическа подготовка, можете да активирате мускулите си - и ума си - с радикалните тренировъчни философии и напредналите техники на бодибилдинг, разработени от Майк Ментцер, първият бодибилдер, спечелил перфектен резултат в конкурса Мистър Вселена. Разсъдливият бодибилдер Майк революционизира изкуството на тренировките със системата Heavy Duty, доказвайки, че "по-малкото е повече" по отношение на постигането на отлични резултати. Но най-напредналите идеи на Майк не са били досега разкрити - до сега.

Директно от кръга на Ментцер - неговият приятел и партньор Джон Литъл заедно с Джоан Шарки, главен изпълнителен директор на Mentzer-Sharkey Enterprises, Inc. "Мъдростта на Майк Ментцер" ви предоставя вътрешен поглед върху най-интензивните и задълбочени негови уроци.

В тези страници ще научите всичко основно за: глад - кодекс на честността за проявление на героичен силует; философия и изграждане на характер - защо вече не трябва да се страхувате от конкуренцията си; науката за продуктивните тренировки в бодибилдинга - безпогрешните принципи на Ментцер за изграждане на максимален размер и сила; тренировката съсредоточаване - бърза тренировка, която действа "като магия" за постигане на забележително мускулно увеличение; и напреднали heavy duty техники, като тренировката omni-contraction, тренировката infitonic и тренировката rest-pause. "Мъдростта на Майк Ментцер" предлага на читателите уникална перспектива в света на Майк Ментцер - човека, философа и легендата.

Страници: 240, Размери: 21.3x21.3см