Детските травматични преживявания могат да навредят на развиващия се мозък на децата, да променят начина, по който реагират на стреса, и да увредят толкова сериозно имунната им система, че последствията да се виждат десетилетия по-късно. В този иновативен дневник, специалистът по травми Глен Ширалди предоставя на възрастните читатели практически умения, базирани на доказателства, за да им помогне да се излекуват от негативните детски преживявания (ACEs). Използвайки практиките, свързани с травмата и насърчаващи устойчивостта, читателите ще научат как да променят мозъка си и да заменят срама, тревожността, депресията и ниската самооценка със самосъстрадание, безопасност и удовлетвореност.

Практическото ръководство за изцеление на скритите рани от детските травматични преживявания е от съществено значение. Повечето хора са преживели някаква форма на детска травма. Негативните детски преживявания са основната причина за почти всички психични разстройства, включително депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство (PTSD). Спомените, свързани с ACEs, се отпечатват в мозъка на детето и могат да се проявят психически и физически в зряла възраст, дори и десетилетия след травматичното събитие.

С този иновативен дневник, читателите ще научат: · Да разбират как токсичният детски стрес влияе върху здравето им · Да променят тревожните отпечатъци в мозъка си, използвайки съвременни умения · Да регулират стреса и емоционалната възбуда · Да откриват защо традиционните психологически подходи може да не улеснят възстановяването · Да знаят кога и как да намерят подходящия тип терапия.

Детските травми не трябва да ви определят за останалата част от живота ви. С това ръководство, ще можете да направите фундаментални промени и да замените ненужните страдания със самообслужване, безопасност и удовлетворение.

Страници: 232, Размери: 20.2x20.2см